Heb je een Apple Watch Series 8 of nieuwer? Dan kan je heel simpel zien dat je ziek wordt dankzij de speciale Vitaliteit-app.

Ziek zijn is nooit leuk, en vaak kun je er niet veel aan doen. Een virus verspreidt zich makkelijk tussen mensen, waardoor je weinig invloed hebt. Toch kan je Apple Watch je helpen om je alvast voor te bereiden.

Sinds de lancering van watchOS 11 heb je toegang tot een nieuwe app als je een Apple Watch Series 8 of nieuwer hebt. Deze app kan ziektes en andere afwijkende patronen in je gezondheid direct herkennen.

De Apple Watch voorspelt wanneer je ziek wordt

Op de Apple Watch is nu de Vitaliteit-app te vinden. Veel gebruikers wisten aanvankelijk niet precies wat deze app deed en vergeleken het met de hartslag-app. Vitaliteit werkt echter net iets anders, want de app verzamelt gegevens uit je slaap en kan veranderingen in je gezondheid opmerken.

De Vitaliteit-app herken je op je Apple Watch aan het icoontje met de vier cirkels. Wanneer je hierop drukt, kom je in een menu waar verschillende vitale functies worden gemeten tijdens je slaap. Dit zijn onder andere je hartslag, polstemperatuur, het zuurstofgehalte in je bloed, je ademhalingsfrequentie en je slaapduur.

Deze gegevens worden vergeleken met je algemene data, waardoor de Apple Watch kan vaststellen of er iets afwijkends is. Dit kan bijvoorbeeld wijzen op gezondheidsproblemen. Als je polstemperatuur meerdere keren hoger is dan normaal, ontvang je een melding. Zo weet je vooraf al of er iets aan de hand is.

Zo werkt de Vitaliteit-app in watchOS 11

Natuurlijk steek je niet elke dag preventief een thermometer in je oor of mond, maar met de Vitaliteit-app weet je vaak al van tevoren of je ziek dreigt te worden. Hierdoor kun je al maatregelen nemen, zoals meer rust inplannen of afspraken die je voor de komende dagen had staan, uitstellen terwijl je je nog redelijk voelt.

Om de Vitaliteit-app goed te laten werken, moet je de Apple Watch minstens zeven nachten dragen tijdens je slaap. Zo kan het horloge vaststellen wat je normale gemiddelden zijn. Natuurlijk moet je je smartwatch ook om hebben op de momenten waarop je de gegevens wilt vastleggen.

Om Vitaliteit te gebruiken, moet je dus minimaal zeven dagen met de Apple Watch om je pols slapen en watchOS 11 geïnstalleerd hebben. Dit is mogelijk met een Apple Watch Series 8 of nieuwer. Wil je meer weten over nieuwe watchOS-functies? Lees dan dit artikel hieronder.

Deze nieuwe Apple Watch-functies kun je vanaf nu gebruiken

Met de komst van watchOS 11 heeft je Apple Watch een aantal nieuwe functies gekregen. Dit zijn de belangrijkste.

We zagen drie maanden geleden tijdens WWDC 2024 een eerste glimp van watchOS 11, maar nu is het besturingssysteem van je Apple Watch eindelijk uit.

En watchOS 11 brengt een flink aantal nieuwe functies naar je Apple Watch. Hier komen de belangrijkste.

Slaapapneudetectie op je Apple Watch

Een van de belangrijkste nieuwe functies op je Apple Watch is slaapapneudetectie. De naam zegt precies wat het doet, en dit is een zeer welkome feature. Slaapapneu is een behoorlijk gevaarlijke aandoening, omdat het betekent dat je tijdens je slaap een aantal keer stopt met ademen. Deze adempauzes duren minimaal 10 seconden en kunnen ernstige gevolgen hebben.

Hoewel de functie tijdens de Apple Keynote vooral werd gepresenteerd als een Apple Watch Series 10-functie, komt het ook naar een aantal oudere modellen. Zo wordt de functie ook ondersteund op de Series 9 en Ultra 2.

Vitaliteit als nieuwe functie in watchOS 11

Er komt ook een nieuwe app naar de Apple Watch met de naam Vitaliteit. Hierin kun je een aantal van de gezondheidsfuncties van je smartwatch uitlezen.

Deze app is vooral handig voor mensen die hun slaap willen meten. De Vitaliteit-app verzamelt al je nachtelijke gegevens op één plek. Het laat daarnaast zien of waarden zoals hartslag en ademhaling buiten het normale bereik vallen. Zo kun je zien of er onregelmatigheden zijn, en met die informatie kun je vervolgens naar de dokter gaan om te kijken of er daadwerkelijk iets aan de hand is.

Training Load

De metingen gaan verder met de nieuwe Training Load-functie. Deze functie brengt de intensiteit van je trainingen in kaart. De eerste 28 dagen meet het een basisniveau, en daarna laat het zien hoe hard je jezelf pusht tijdens trainingen door dat niveau met het gemiddelde te vergelijken.

In totaal ondersteunt het 17 verschillende trainingstypes, waaronder hardlopen, wandelen en fietsen. Deze functie wordt zowel op je iPhone als Apple Watch weergegeven.

Slimmere widgets

Je Apple Watch wordt ook slimmer. De gadget gaat widgets slimmer stapelen door rekening te houden met allerlei gegevens. Als het bijvoorbeeld regent, komen er andere widgets naar voren dan wanneer de zon schijnt.

Daarnaast vindt ook een iPhone-functie zijn weg naar de Apple Watch. Je kunt nu op je smartwatch live-activiteiten bijhouden. Denk hierbij aan sportuitslagen, de status van je vlucht of het volgen van waar je Uber zich precies bevindt.

Ook een andere iPhone-functie wordt op de Apple Watch geïntroduceerd in watchOS 11. Zo kun je via Check In eenvoudig aan je vrienden of familie laten weten wanneer je je bestemming hebt bereikt. Dit doe je door in de Berichten-app op je smartwatch op het plusje te klikken naast het tekstveld. Daar voer je in waar je naartoe gaat en wanneer je verwacht aan te komen. Dat kan overigens ook in de Workouts-app. Handig als je bijvoorbeeld een rondje gaat hardlopen in het donker.

Zo installeer je watchOS 11 op je Apple Watch

Als je automatische updates aan hebt staan, gebeurt dit gewoon automatisch. Wel moet je eerst iOS 18 op je iPhone installeren. Vervolgens ga je naar de Apple Watch-app op je telefoon en daarin naar Algemeen > Software-update. Daar kun je de nieuwste versie handmatig installeren.

Je volgende Apple Watch is mogelijk van plastic

Je zou het bijna vergeten na alle AI-functies die naar iPhone, iPad en naar de Mac komen, maar ook watchOS krijgt een behoorlijke update. Dit kan je verwachten op de Apple Watch.

Tijdens de WWDC24-keynote vlogen de nieuwe functies voor de verschillende Apple-producten om de oren. Het kan zijn dat je door Apple Intelligence de rest een beetje uit het oog verloren bent.

Zo komen er ook een aantal mooie functies naar de Apple Watch. Wij vertellen je precies wat je kan verwachten.

Nog beter in vorm met watchOS 11 op je Apple Watch

Als het aan Apple ligt ben je straks nog sportiever. Een speciale trainingsmodus die naar je Apple Watch moet daarbij helpen. Zo zie je precies welke vooruitgang je lichaam boekt. Het algoritme laat zien hoeveel moeite je hebt gedaan tijdens een training. Je weet zo precies zien of je vooruitgang boekt of dat je een stapje bij moet zetten. De data geeft je nog meer motivatie.

Ook geeft de Apple Watch aan wanneer je moet rusten en zo kan je een betere trainingsroutine ontwikkelen. Dat kan het doen bij verschillende cardio-trainingen.

Het is daarnaast nog makkelijker om je resultaten te zien. Je kan zelf de layout bepalen op je iPhone, zodat je precies de gegevens die je wilt in een oogopslag hebt.

Houd je gezondheid beter in de gaten op je Apple Watch

Daarnaast introduceert Apple een nieuwe app: Vitaliteit. Het brengt verschillende gezondheidsfuncties samen. Hierin krijg je de belangrijkste gezondheidsfuncties te zien. Zo zie je precies of er iets verandert in je gezondheid en krijg je meteen een alert wanneer het nodig is.

Je Apple Watch krijgt straks bepaalde widgets wanneer je ze nodig hebt. Het apparaat herkent precies in welke fase je bent, zodat je de juiste informatie krijgt te zien.

Familie op een

Bovendien wordt de check-in functie naar de Apple Watch gebracht. Zo kan een familielid precies zien waar je bent, bijvoorbeeld tijdens een avondhardloopsessie. Zo voel je je net wat veiliger.

Machine learning helpt je bij het kiezen van een achtergrond voor je Apple Watch. Zo heb je een persoonlijke en prachtige achtergrond.

Ringen op je Apple Watch en meer gebruiksgemak

Voor de mensen die niet zonder hun ringen kunnen, is het straks mogelijk om deze te pauzeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het moment dat je even rust nodig hebt of ziek bent. Zo kan je je streak gewoon vol blijven houden. Bovendien zijn je doelen ook makkelijker aan te passen.

Ook komen er nieuwe Double Tap-functies naar je Apple Watch. Apple staat vanaf nu ook toe deze functie te laten gebruiken door andere app-makers. Tot nu was het alleen mogelijk om Double Tap te gebruiken bij een aatal apps van Apple.

iOS 18: deze functies komen dit najaar naar je iPhone