Garmin haakt vol in op een nieuwe sporttrend. Strava zet dan weer vol in op veiligheid met een nieuwe functie.

Garmin heeft met de Fenix en Enduro een aantal smartwatches die flink in trek zijn bij sporters, die hun gegevens dan weer volop delen via Strava. Het merk weet dan ook als geen ander wat er speelt in de sportwereld. Het brengt daarom ook een van de nieuwste sporten naar zijn slimme horloges.

Waarschijnlijk heb je nog niet gehoord van rucking. Nee, dit is geen 18+ sport, maar de nieuwste fitnesstrend. Veel mensen trekken eropuit met hun rugzak.

Garmin gaat zich op rucking richten

De trend van eind 2024/begin 2025 lijkt rucking te zijn. Rucking is wandelen of hiken met een rugzak met daarin een bepaald gewicht. Je kan het eigenlijk vergelijken met wat militairen vaak doen. Het geeft minder druk op je knieën en enkels, maar door het extra gewicht op je rug kan je juist wel net zoveel vet verbranden.

Maar goed, hoe meet je nu precies goed je inspanningen? Gewoon hiken is natuurlijk anders dan wanneer je ook nog een flink zware rugzak op je rug hebt zitten. Gelukkig heeft Garmin daarvoor een speciale oplossing.

Een leaker meldt dat Garmin deze optie gaat brengen naar zijn smartwatches. Bovendien kan je hierbij ook handmatig invoeren hoeveel gewicht je op je rug hebt. Als je dit gedaan hebt, kan je horloge afstand, snelheid, de impact van de oefening en het VO2 Max weergeven. Als alles goed gaat, moet deze functie eind van het jaar live zijn.

Strava richt zich op veiligheid

Voor sporters komt er ook goed nieuws vanaf Strava. De bekendste hardloop- en fietsapp ter wereld laat je nog veiliger sporten. Dat doet het door zijn Heatmaps uit te breiden. Zo zie je makkelijker waar veel mensen hardlopen. Handig in de winter, wanneer het snel donker is en je je wellicht wat onveilig voelt. Dat kan je dan ook weer zien op je Garmin.

De nieuwe functie is beschikbaar voor alle leden van Strava. Donkere, dikke lijnen geven aan waar veel mensen lopen, terwijl lichte, dunne lijnen laten zien waar niet veel mensen zijn.

Strava heeft nu vier verschillende heatmaps. Global en Personal bestonden al, maar Night en Weekly zijn nieuw. Night richt zich alleen op mensen die hardlopen tussen zonsondergang en zonsopgang, terwijl Weekly alleen de laatste week laat zien. Die laatste is ideaal om te ontdekken of er bijvoorbeeld een weg open ligt.

Zo kan je zowel met Strava als met Garmin optimaal sporten. Ga jij rucken of kies je juist voor een avondloop?

Met deze tips haal je meer uit Strava voor iPhone en Android

Strava krijgt een aantal nieuwe functies erbij. Wij vertellen hoe je nog meer uit de app voor iPhone en Android haalt.

Als je sportief bent, kan het haast niet anders dan dat je Strava op je iPhone of Android-toestel hebt staan. De app houdt je trainingen bij en geeft je een goed inzicht in je conditie.

Maar je kunt binnenkort nog veel meer met de app. Wij vertellen je alles over de nieuwe functies en hoe je het meeste uit de app kunt halen op je iPhone en Android.

Nieuwe functies voor Strava

Als je hardloopt, fietst of zwemt, is Strava een ideale app om je trainingen bij te houden. Niet alleen berekent de app hoe snel je bent, maar geeft ook een fijn overzicht van andere statistieken zoals hartslag en conditie. Bovendien kun je je trainingen makkelijk delen met vrienden.

Maar binnenkort kun je nog meer doen met Strava. Een van de fijnste nieuwigheden had er al moeten zijn: een dark mode. Deze kan straks matchen met de instellingen van je iPhone of Android. Deze functie is zowel gratis voor gratis als betaalde leden.

Over de nacht gesproken, Strava gaat straks ook nacht-heatmaps weergeven op iPhone en Android-toestellen. Zo zie je waar er in het donker veel gesport wordt. omdat het bijhoudt waar veel mensen komen. Dit moet ervoor zorgen dat je veiligere routes vindt als je ‘s avonds wilt sporten. Daarnaast kun je opgenomen routes ook makkelijker aanpassen.

Maar ook de gegevens gaan bij Strava op de schop en dat heeft alles met AI te maken. Hierdoor moet je nog meer inzicht krijgen in je gegevens, waardoor je nog beter en effectiever kunt trainen. Die AI moet ook helpen om segmentklassementen eerlijker te maken op je iPhone en Android. De AI moet makkelijker valsspelers eruit filteren.

Zo veel betaal je voor Strava op iPhone en Android

Voor een andere functie gaat Strava Apple en Spotify achterna. Het komt met een speciaal familie-abonnement. Handig als meerdere leden in je huishouden sportief zijn. Zo bespaar je wat geld. Wat de prijzen daarvoor zullen zijn voor iPhone en Android, is helaas nog niet bekend.

De basisfuncties van Strava zijn gratis, maar echt veel gegevens krijg je pas als je een abonnement op de dienst neemt. Dit kost 10,99 euro per maand of 69,99 euro per jaar.

Strava is een van de meest gebruikte fitness-apps, maar misschien is het niet helemaal jouw ding. Wil je jouw Strava-account voor eens en altijd verwijderen? Zo doe je dat!

Ben je een fanatieke hardloper, maar wil je Strava niet langer gebruiken? Dan kun je jouw account net zo goed voorgoed verwijderen en vervolgens de app van je telefoon halen. WANT-redacteur Sabine legt je graag uit hoe je dit doet.

Strava-account verwijderen

Heb je nog een actief abonnement op Strava, dan is het wel zo handig als je deze eerst even stopzet. Ga naar je browser, log in en ga naar Instellingen en vervolgens Mijn account om je abonnement te annuleren. Op deze pagina vind je ook de mogelijkheid om je Strava-account te verwijderen. Eventueel kun je ook de data van je account downloaden.

Druk onder het kopje Download of verwijder je account op Aan de slag en volg de stappen. Nadat je op Dien verzoek in voor verwijderen account drukt, ontvang je een e-mail waarmee je jouw account definitief kunt verwijderen. Je kunt je Strava-account ook verwijderen in de smartphone-app zelf. Open de instellingen via het tandwiel-icoontje en druk onderin op Verwijder je account (op iOS moet je eerst op Help drukken).

Wordt al mijn data verwijderd?

Strava zegt dat je privégegevens en de routes die aan je account gekoppeld zijn, worden verwijderd. Openbare segmenten en routes vallen hier niet onder. Strava heeft namelijk een ‘eeuwige licentie’ op de routes die je zelf openbaar hebt gemaakt, ook nadat je jouw account verwijdert.

Als je dit niet wil, moet je deze openbare routes dus verwijderen voordat je definitief afscheid neemt van je Strava-account. Je kunt openbare segmenten en routes verwijderen door bij ‘Kaarten’ op ‘Segmenten’ of ‘Routes’ te drukken en ze vervolgens één voor één te verwijderen.

Fit met Android: 5 geweldige fitness apps die je eens moet proberen

Wanneer je vaak buiten hardloopt, dan weet je dat je soms te maken krijgt met hoge nood. En dan? Strava kan je daarbij helpen. Natuurlijk kun je snel even googelen om te kijken of er een openbaar toilet in de buurt is. Maar als je dit vanuit dezelfde app kan regelen die je toch al gebruikt, dan is dat net even wat handiger.

Strava wil hardlopers gaan helpen door “points of interest” toe te voegen aan de app. De interessante punten op de kaart worden allemaal toegevoegd door de community. Zo moet niet alleen hardlopen, maar ook fietsen en gewoon wandelen aantrekkelijker worden. De hotspots kunnen van alles zijn, overigens.

Strava introduceert interessante locaties

Denk dan aan toiletten, maar ook aan waterfonteintjes, fietsenwinkels, café’s, fotospots en meer. Buitensporters krijgen zo een veel beter beeld van hun omgeving. En het kan hen wellicht ook helpen bij het bepalen van een fijn startpunt en het bepalen van een route. Het is dus in meerdere opzichten een interessante toevoeging.

Iedereen met de app op zijn of haar smartphone kan de points of interest zien staan. En met een abonnement op zak, is het tevens mogelijk een route te bepalen die langs allerlei interessante punten gaat. Je gebruikt hiervoor de Routebuilder-tool op de website. Ook kun je dit via de Maps-tab regelen binnen de applicatie.

Handige functie voor buitensporters

Het gebruik van de interessante punten is dus behoorlijk simpel. De vraag is in hoeverre het handig is tíjdens het sporten. Het is niet altijd lekker om tijdens het rennen of fietsen op je telefoon te moeten kijken. Maar het maakt het plannen van een route wel gemakkelijker. En tijdens een pauze bekijken waar je heen kunt gaan, werkt ook gewoon goed.

Het is bovendien goed om te zien dat aanbieders van dergelijke tools niet stilzitten en meer opties aanbieden. Het gaat dan om opties met betrekking tot hygiëne, navigatie en horeca, maar ook om veiligheid. Soms heb je meer dorst dan water op zak of loop je tegen grenzen aan — en dan is het fijn om te weten waar je even kunt bijtanken.

De Apple Watch is een ideaal apparaat om je dagelijks te motiveren om genoeg beweging te pakken. En Strava is als losse app enorm populair, vooral voor hen die graag fietsen en daarbij hun prestaties bij houden. Nu is duidelijk geworden dat de laatste app eindelijk goed te koppelen is aan Apple Health.

Als gevolg daarvan werkt de app nu veel beter met de Apple Watch en de andere vormen van beweging die je dagelijks doet. Op die manier krijg je in totaal een veel beter beeld van wat je doet, presteert en de calorieën die je daarbij verbrandt.

Strava werkt eindelijk goed op de Apple Watch

Strava was tot nu toe een app die echt zijn eigen ding deed. Dat is natuurlijk fijn als je gewoon vanuit die app al je data wil hebben, maar dan mis je wel een combinatie tussen die app en gewoon de kleine dingen die je op dagelijkse basis doet. Dat wandelingetje van vijf minuten van het station naar jouw werk werd dan niet in die app gepakt en de data van Strava zag je weer niet in je dagelijkse overzichten.

Nu kun je data tussen Strava en Apple Health makkelijk uitwisselen. Het is een zogenaamde two-way deling. Data van Strava gaat naar Apple Health en andersom. Op die manier krijg je dus nog beter een idee hoe je dagelijks presteert. De makers van de app waarschuwen wel dat het synchroniseren er voor kan zorgen dat data vanuit third-party apps zoals Garmin en Swift niet mee worden genomen.

De kans dat nu iedereen massaal Strava gaat gebruiken lijkt ons klein. Deze verandering in strategie lijkt er vooral op gericht dat de huidige gebruikers de dienst nu niet de rug gaan toedraaien. Wil je weten hoe je dit allemaal voor elkaar krijgt? Dan is er nu een uitgebreide pagina die alles uitlegt. Wil je meer lezen over de Apple Watch? Bezoek dan hier onze overzichtspagina.